Trascorsi Natale e Capodanno è l'ora di ritornare in forma dopo le abbuffate: ecco dieci cibi che aiutano a farlo in maniera più veloce

Dopo le abbuffate fatte per le feste natalizie sarebbe opportuno concedersi un periodo disintossicante con diete detox per aiutare il corpo a depurarsi. Per tornare in carreggiata e avere una silhouette impeccabile sono molto consigliabili le zuppe, un concentrato di verdure che aiutano la linea e fanno bene. Vi sono diverse diete da poter preparare e mangiare. La zuppa al farro fa bene all'intestino ed è perfetta come fonte di fibre. Il farro regola il transito intestinale ed è un ottimo alleato delle ossa. Zuppa con le zucchine, cetrioli e curcuma serve per sgonfiare: questi tre ingredienti sono perfetti per drenare liquidi extra e per sentirsi più leggeri. Zuppa di zucca, carote e finocchi: ottima per depurare perché ricca di vitamine e di proprietà digestive. Zuppa ortica e sedano per depurare il fegato: la combinazione è ottima per purificare l'organismo e per migliorare il funzionamento del fegato e della cistifellea.

10 cibi depurativi per tornare in forma dopo Capodanno: ecco quali sono

Hai esagerato mangiando tanto tra Natale e Capodanno? Niente paura. Ecco di seguito 10 cibi che ti aiuteranno a depurare l'organismo e a tornare in forma più in fretta.

  • Limone: ottimo per pulire l'organismo e sentirsi leggeri. Consigliabile iniziare la mattinata con una tazza di acqua calda e succo di limone.
  • Lenticchie: aiutano a regolarizzare l'intestino e a far tornare la pancia piatta.
  • Carciofi: sono l'alimento ideale per eliminare la pesantezza.
  • Acqua: fondamentale in tutte le diete, serve per depurare il fegato. L'ideale sarebbe bere dai due ai tre litri d'acqua al giorno.
  • Mela: utile per combattere la ritenzione idrica ed eliminare i chili di troppo. Contiene pochissime calorie.
  • Avena: uno dei cereali migliori ricco di proteine. Stimola il metabolismo a perdere i chili di troppo.
  • Songino: una insalata che contiene diverse vitamine, stimola l'intestino depurandolo e aiuta a scacciare via le tossine.
  • Zenzero: aiuta a eliminare le impurità e tossine dallo stomaco.
  • Asparagi: un ottimo alleato per la linea, aiuta ad eliminare le tossine dal corpo.
  • Finocchio: ottimo per l'effetto diuretico e per stimolare la funzionalità intestinale.

Leggi anche...

Redattore

https://www.leinews.it/immagini_soggetti/09-09-2021/1631219038-53-.png